Cítíte se unavení, bez energie, nic vás nebaví a... hledáte, co by za tím mohlo vězet? Možná vám s tím pomůže náš dnešní článek.
Než se vrhneme na doporučení 5 nejlepších vitamínů, minerálů a bylinek, které vám s energií pomůžou, se trochu podíváme na zoubek základům. A těmi jsou jídlo a spánek.
Jíte dost?
Ještě předtím, než začnete přemýšlet nad tím, zda vám nechybí nějaký konkrétní vitamín, který by vám mohl pomoct s nekončící únavou, se podívejte, jak je na tom vaše strava.
Vídáme to zejména u žen. V honbě za dokonalou postavou se snaží jíst co nejméně to jde. Zatímco střídmost je určitě žádoucí, hladovění rozhodně není. I pokud nejste zrovna sportovkyně roku, vaše tělo potřebuje energii. Na žehlení, na práci za počítačem, na chůzi do obchodu, na fungování orgánů... na život. A. to i pokud jste se zrovna rozhodla hubnout.
Jak je na tom váš spánek?
Ani dostatečně dlouhý a kvalitní spánek není radno podceňovat. Věděli jste, že to, že usnete, ještě neznamená, že se doopravdy vyspíte? Na kvalitu spánku má vliv ohromné množství faktorů – ale to je na samostatný článek. Zatím alespoň přinášíme 12 rychlých tipů, které jsme sdíleli na našem Instagramu.
Proto vlastně prvním z doplňků stravy, který bychom vám na energii mohli doporučit, bude směs bylinek, která podpoří váš kvalitní spánek. Pokud totiž váš spánek stojí za to, dost možná se tím veškeré vaše problémy s únavou a vyčerpaností vytratí raz dva.
🛒 Koupit Sweet Dreams pro lepší spánek
Vitamíny skupiny B
Vitamíny skupiny B se například podílí na energetickém metabolismu, správné činnosti nervové soustavy a přispívají k normálnímu stavu pokožky a sliznic. Jejich deficit rozhodně není žádoucí!
Vitamíny skupiny B mají ohromný potenciál vám pomoci s tím, že se budete během dne cítit lépe, energičtěji. Vždyť se přidávají i do energetických nápojů.
Zvýšenou potřebu vitamínů skupiny B mají sportovci, lidé s psychicky náročnou prací, kuřáci a také vegani a vegetariáni. Řadíte se mezi ně? Pak by B-Complex měl být ve vašem vitapacku každý měsíc.
🛒 Koupit B-Complex pro více energie
Hořčík
"Trpíš na křeče? Dej si hořčík." Chudák hořčík. Od nepaměti je mu přisuzována jen ta funkce, že vám uleví od křečí. Zatímco je to samozřejmě pravda, je to jen zlomek toho, za co hořčík v těle může. Jednou jeho důležitou úlohou je to, že hraje jednu z hlavních rolí ve snížení únavy a vyčerpání. A to třeba i díky tomu, že dokáže (díky uvolnění napětí v těle) zkvalitnit spánek. Ale nemusíte se bát, po Magnesium Plus nebudete unavení ani malátní!
🛒 Koupit Magnesium Plus (nejen) pro více energie
Vitamín C
Vitamín C zná každý. Většina z nás taky ví, že jej najdeme v ovoci (zejména citrusech, ne však pouze těch). Ale jen málo ví, za co všechno může – a ano, jeden z mnoha účinků je snížení míry únavy! Tak na to běžte tou nejpřírodnější cestou. Samozřejmě pestrá strava plná ovoce a zeleniny bude to úplně nejlepší. Hned na druhém místě však stojí náš Bodyguard™, vitamín C z šípků v té nejryzejší, nejpřírodnější podobě.
🛒 Koupit Bodyguard (nejen) pro více energie
Maca peruánská
Maca peruánská je jihoamerický dar přírody. Ocení ji především ženy – pro zvýšení libida, úlevu od PMS, symptomů menopauzy či menstruačních křečí (při dlouhodobém užívání). Bohatá historie macy však k tomu všemu ještě praví, že ji bojovníci v minulosti konzumovali pro více energie do bojů a válek. A proto dnes v Jižní Americe seženete macu na každém rohu, v různých podobách jako prostředek k lepší vytrvalosti. A ano, i sexualitě. Užívat Maca Power™ je tedy velmi výhodné 2v1! 😁
🛒 Koupit Maca Power pro větší vitalitu a vytrvalost
Překvapily vás?
O kterých z nich jste to věděli a které z nich vás zaujaly nejvíce? Dejte nám vědět!